소화불량 지압 개선방안

 

일상생활에서 너무나도 쉽게 시달리는 질환이 바로 이 소화불량이 아닐까 싶습니다.

그러나 매번 소화불량에 시달리면 사회생활에도 많은 지장이 생기게 되죠.

약구이 없거나 소화에 좋은 음식을 찾을 수 없을 땐 지압을 해주는 것도 효과적입니다.

오늘은 소화불량의 지압법과 개선방안등에 대해 알아보도록 할께요.

 

소화불량 개선 방안

 

-지방섭취를 줄여라

-스트레스를 줄여라

-조금씩 자주 먹어라

-단단한 음식보다는 죽과 같은 유동식을 먹어라

-식후에 바로 눕는것은 삼가한다.

-식후 심한운동은 가급적 피하고, 가벼운 산책을 하라.

 

소화불량에 좋은 지압법

 

 

 

 

 

위에 표시되어있는 지압점들을 지긋히 눌러주며 반복하다보면 증상이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다.