요즘 TV광고에소도 많이 나오는 마테차. 한번쯤은 들어보셨을 텐데요. 특히나 다이어트에 관심있는 분들이라면 마테차에대해서 더 많이 접해보셨을 거라고 생각합니다. 오늘은 이 마테차의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 마태차의 효능 1.식욕조절과 체지방 분해 마테차가 다이어트 보조식품으로 각광받는 이유가 여기에 있죠. 마테차를 식사 전후로 마셔주면 식욕을 억제해 주고 마테차에 함유된 클로로겐산 이라는 성분이 우리몸의 지방대사를 도와 체지방 분해를 활성화 시켜 준다고 합니다. 저도 자주 마셔야 겟어요.ㅎ 2.노화방지 마테차는 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 많이 들어있다고 합니다. 항산화작용은 우리몸속의 우해산소를 제거함으로써 피부노화 방지는 물론 당뇨,심장병,암 등을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 3.빈..

땅에서 나는 사과라는 뜻인 캐모마일 산쾌하고 달콤한 사과향을 지니고있어 차나 목욕 미용등 다양한 방면에서 애용되고있죠. 캐모마일은 꽃의 종류에 따라 노란색 꽃이 피는 다이어즈 캐모마일과 흰꽃이 피는 로만 캐모마일로 나누어 집니다. 오늘은 이 캐모마일의 효능과 캐모마일 키우기에 대해 알아보도록 할께요. 캐모마일 키우기 캐모마일은 햇빛이 잘 들고 배수가 잘되는 곳에서 키우시는 것이 이상적입니다.온도가 높거나 건조한 기후에는 약하기 때문이죠. 추위에는 비교적 강한 편으로 토질은 딱히 가릴 필요가 없습니다. 비료를 주실때는 한달에 여러번 묽게만든 비료를 주시는 것이 좋습니다. 순박해보이는 꽃과 향기가 매력적인 캐모마일. 일상에서 쉽게 구할 수 있는 허브로 여러방면에 사용되고 있죠. 이런 캐모마일의 효능을 알아볼..

그윽한 향으로 많은 사랑을 받고있는 허브중 하나인 로즈마리. 오늘은 로즈마리의 효능과 키우는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 로즈마리의 어원은 라틴어의 이슬과 바다의 합성어라고 해요. 바다의 이슬이라는 뜻이죠. 향기 만큼이나 아름다운 이름이죠.ㅎㅎ 로즈마리 키우는법 로즈마리를 건강하게 키우시려면 충분한 햇빛을 받을 수 있는 장소를 선택하시고 하루 4시간이상 햇빛을 받을 수있도록 해주어야해요. 또한 습기에 약하기 때문에 자라나는 토양은 배수가 잘될수 있도록 해주시고, 통풍이 잘되는 곳에서 관리하셔야 합니다. 추운 겨울에는 실내에서 더운여름에는 시원한 장소에서 키우시는 것이 적당 합니다. 로즈마리 효능 -냄새제거와 좀벌레 퇴치: 로즈마리의 그윽한 향기가 잡냄새를 잡아주고 좀벌레도 퇴치해 준다고 합..

사과와 박하의 향기가 달콤하게 느껴지는 애플민트 애플민트는 유럽이 원산인 허브의 일종으로 잎은 달걀모양으로 둥글고 흰털이 나있는 것이 특징이다. 애플민트의 효능 -애플민트의 잎으로 허브차를 만들어 먹으면 소화불량이나 피로회복에 효과가 있다고 한다. -입냄새를 없애는 효과도 있으며 목욕재로도 좋다. -약용으로 활용할 때는 살균소독,진정 및 진통작용에도 좋다. -고기요리 달걀요리 생선요리등에 향신료료도 적합하다. 애플민트 키우기 -내한성과 번식력이 강해 주로 반그늘 상태에서 키우는 것이 일반적이다. -통풍이 잘되고 습한 곳에서 키워야 한다. -번식은 꺾꽃이나 포기나누기로 한다.