감기 빨리 낫는 법

 

환절기에는 아침저녁으로 기온차가 심해 감기에 걸리기 딱 좋은 시기입니다.

병원에 가보거나 주위를 보면 감기환자로 넘쳐나기 시작하구요.

저도 바로 감기에 걸리고 말았네요.

감기는 대부분 자연적으로 치유 되지만 낫는 기간이 길어지면 일상에도 많은 영향을 주죠.

감기를 앓게되면 누구든지 좀더 빨리 낫고 싶은 심정일 겁니다.

 

그래서 오늘은 감기 빨리 낫는법에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

 

감기 빨리 낫는법

 

1.습도조절하기

감기 바이러스는 습도에 민감합니다. 습도가 너무 높거나 낮으면 감기가 잘 낫지 않게 됩니다.

적당한 실내 습도를 유지하는 것이 좋죠. 가습기가 없다면 물에 적신 수건이나 젖은 빨래등을 이용해 실내 습도를 높여주는 것이 좋은 방법입니다.

 

2.목 보호하기

따뜻한 수건으로 목 뒷부분을 감싸주면 좋은데요. 왜 목 뒷부분이냐하면

목 뒤쪽에 만져보년 튀어나온 부분이 있는데 이부분이 몸의 온도를 조절한다고 합니다. 이부분을 따뜻하게 감싸주면 몸이 따뜻해져서 좋겠죠.

 

3.숙면취하기

잠이 부족하면 몸의 면역력이 떨어지기 때문에 충분히 잠을 자주어야 감기가 더 빨리 낫게 됩니다.

 

4.감기에 좋은 음식 섭취

감기에 좋은 음식과 차인 대추,은행,도라지,칡 등을 섭취해 주는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

다들 감기는 빨리 털어버리고 다시 평온한 일상으로 돌아가시길~~ ㅎ