크린베리 효능 알고먹어요.

크린베리 효능 알고먹어요.

 

 

 

 

크랜베리 혹은 크린베리라고도 마니 알고계실텐데요.

이 베리류는 대부분 슈퍼푸드에 이름을 올리고 있죠. 그만큼 몸에 좋은

효능들을 많이 가지고 있다는 얘기입니다.

크린베리 어떤 효능들을 가지고 있는지 알아볼까요?

 

 

 

 

크린베리는 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키고

강력한 항산화 작용을 하기때문에 심장건강에 있어서 굉장히 좋은 식품이라고 합니다.

또한 크린베리에 함유된 프로안토시아니딘이라는 영양소는 요로와 위의 건강에도 도움을

준다고 해요.

 

 

 

 

하지만 다른 과일보다는 칼로리가 높은 편이여서 적당량을 조절하여 섭취하는것이

중요할것 같습니다. ㅎㅎ